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头眩目昏
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中医
中医防治六原则
一.预防中医学历来就重视预防,早在《内经》中就提出了“治未病”的预防思想,强调“防患于未然”。《素问四气调神大论》说:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬尤渴而穿井,斗而铸锥,不
急性腰扭伤 6周内大多可缓解
腰痛是很常见的疾病,据统计,其门诊就诊率仅次于感冒,约80%的人一生中至少患过一次腰痛。急性腰扭伤 6周内大多可缓解腰椎由5节椎骨构成,上连胸椎下抵骨盆,承担腰部以上全部躯干的重量。急性腰扭伤比较常见,多为用力不当所致;
中医按摩娇嫩婴儿鼻炎
专家指出,婴幼儿容易感冒或发生鼻炎的原因,和他们的生理解剖特点有很大关系。他们的鼻腔较成人短,鼻毛尚未长出,并且后鼻道狭窄,黏膜柔嫩,细菌病毒很容易进入呼吸道发生感染。每次感染时,由于鼻黏膜下血管丰富,分泌物多,后鼻腔容
陆游自有独创养生术
陆游有一首著名的养生诗:“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”粥系流质食物,老幼皆宜,味美香糯,营养丰富,易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物,如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋
养心胜于治病
只要宁静处世,不为世俗名利所动,身心处于淡泊宁静的良好状态之中,必然有利健康。对症下“药”,自然能“药”到病除。唐代著名禅师无际大师,91岁无疾而终,生前曾为世人开列十味奇药:“慈悲心一片,好肚肠一条,温柔半两,道理三分
易疲劳的原因 当归茶去瘀活血精神好
今天,与大家分享睡眠足够却还是疲倦的原因,以及如何通过饮食进行调理。我们一起来看看吧。你是否即使睡满了8小时,还是觉得很疲倦、没有精神?可能是「血瘀」造成。中国知名中医养生专家表示,中医的瘀血可分为「气郁血瘀」、「寒凝血
葛根妙用
现代药理研究表明,葛根的有效成分总黄酮和葛根素,还可明显扩张冠状动脉,降低血管阻力,增加冠状动脉和脑部血流量,降低血压,减慢心率,降低心肌耗氧量,维持氧的供求平衡,抑制血小板凝集。故葛根对冠心病心绞痛、高血压等有较好疗效
男人6条经典保肝养生法
作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:“捡了芝麻丢了西瓜”。中医学认为,肾为先天之本
按揉腹部好处多多
若经常按揉腹部,利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。腹部按揉的具体操作方法:一般选择在
养生和抗衰老不是一回事
现在很多人以为抗衰老就是养生,吃了一些抗衰老的药品或保健品,看上去年轻就是养生。其实不然。 养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境,调整体力、抗御疾病、防治疾病的需要。养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就
治扉良方让宝宝清清爽爽
酷热的夏季,许多人都会起痱子,其中以小孩最为多见。痱子虽然不是什么险恶病症,但由于刺痒难忍,也会给人们带来不少烦恼,尤其是小孩生痱子,更是吵闹不停,白天晚上都不得安宁,如果抓破了,还会感染细菌,变成脓疱疮和小疖子。少数患
骨性关节炎中药治疗
本病目前尚无特异性西药,多采用非甾体抗炎药、镇痛药、皮质激素和关节软骨营养药物。前三类药物治标不治本,且副反应较多。后者虽治本,但起效慢,疗程长、不止痛。这些药物多适用于轻症患者。对中重度骨性关节炎多需手术干预,包括保留
用好中医捏、压、揉、掐四法保健康
中医有“捏、压、揉、掐”4式,是通过用手指刺激特定的穴位来起到治疗保健作用。 1、捏:是用两指前后去刺激,尤其适合手、脚附近的位置。捏脚跟,即踝关节和足跟之间的凹陷处。流鼻血时,也可自行按捏。若
冬季养生要从保持脚部温度开始
养生要从保持脚部温度开始中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位来反应,脚部不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处。这六条经脉之根都分别在脚
研究称频繁使用手机导致男性生育力降30%
据BBC近日报道,世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)称,手机“有可能致癌”。而一项最新研究警告,频繁使用手机的确会降低男性生育能力。据国外媒体6月21日报道,加拿大一项新研究发现,频繁使用手机(
晨起5细节 自测体内是否有湿气
中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床注意5个细节,就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便,会刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气。自
冬季呵护全身 美体总动员
冬季到来,气温降低,冷风不断,干裂、脱皮、粗糙、暗沉等等皮肤问题一一出现。相信大家给自己脸部已经做好了防御措施,但却忽视了身体四肢的保养。膝盖的保养膝盖适用于颗粒较粗的去角质产品,如果膝盖有一些小颗粒,可以使用果酸类的保
寒冬滋阴补肾益气活血常食黑米
寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的 好食材。黑米可与白米一起煮饭,或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。因黑米外部
三伏天最忌讳这5件事,你中了几个?
转眼已是三伏天。2017年三伏天的具体时间如下:头伏:2017 年 7 月 12 日中伏:2017 年 7 月 22 日三伏:2017 年 8 月 11 日这三十多天,将会是一年中最热的时期。民间有各种三伏养生的说法,这
中医药治疗糖尿病尿路感染
首先应该控制血糖到理想水平,使尿糖呈现阴性或微量,这样细菌就失去了繁殖的良好环境。患者要注意环境和自身的卫生,尤其是女性由于尿路短,更易受感染,外阴的清洁卫生是很重要的。无论是预防还是治疗尿路感染,都不宜长期使用抗生素,
这些症状告诉你,是真中暑还是其他疾病?
这些症状告诉你,是真中暑还是其他疾病?头晕、乏力、大汗、胸闷、腹痛、头痛……炎夏,很多人出现上面的症状就会想到“我是不是中暑了?”其实,你很有可能是“假中暑
如何克服旅游失眠
一般说,旅游应该使人们精神愉快,增进睡眠,但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地,入睡环境有所改变,再加上温度湿度的变化,噪声的影响,光感和气味的变化,造成入睡困难;其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的
按按大椎穴和天突穴能缓解嗓子干痒
冬季气候干燥,咽炎、喉炎及扁桃体炎等易趁虚而入。许多人感到嗓子发庠,咳嗽不已,而输液、喝药等疗效都不好。其实,只要多按按大椎穴和天突穴,就能起到很好的治疗效果。 大椎穴位于后项低头最高点,第7颈椎棘突凹陷中,是人体三阳
防三高 中医日常四招“降高术”
预防高血压、高血脂、高血糖等各种慢性病.除了健康的生活方式外,有时候一杯茶,一个简单的动作、一碗药膳甚至一个枕头……也都能起到很好的防病功效,这里就教给你四招日常降“高”术。第一招 多饮茶营养学家于若木称“茶是大自然赐予
人老为何睡眠也会“老”
一位八旬老者,近8年来天天都在惧怕夜晚的降临。多年来他每晚总是2-3个小时的混沌觉,而且噩梦连连。因为得不到良好的休整,长期以来总是头昏脑涨、精疲力竭、食欲不振、情绪不稳,如今已有了老年抑郁症状。虽然安眠镇静药不断,但总
急性鼻咽炎容易与哪些疾病混淆?
1.与流行性感冒的鉴别(1)流行病学流感为广泛性流行疾病,以冬春季节为主,急性鼻咽炎为全年发生,以秋、冬、春季节多见。(2)临床表现:流感的全身中毒症状明显,常为高热,39~40℃,持续3~5天,头痛、全身疼痛常见且严重
不同阶段孩子的“雷区食物”
孩子饮食分阶段,每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。爸爸妈妈要多关注孩子的饮食,谨慎孩子摄入“雷区药物”孩子的饮食是家长比较关心,那么孩子饮食有哪些禁忌呢?10岁前不宜吃哪些食物呢?下面就来了解一下孩子10岁前的饮食禁
微波炉加热禁忌“花样”多
很多家用的电器都有不同的使用禁忌的。1.忌用普通塑料容器:一是热的食物会使塑料容器变形,二是普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热。2.忌用金属器皿:因为放入炉内的铁
妙用婴儿健脾散治幼儿消化不良
儿童阶段是人体一生中生长发育最快的时期,需要高蛋白质脂肪碳水化合物以及各种维生素均衡摄取,但是儿童脾胃不足以全部消化,酶分泌不足,消化功能弱。摄入过热的食物沉淀在体内就易发起上火。 婴儿健脾散是儿科常用药,为中西
10大肾病信号
肾病的初期,往往不会感到疼痛,因此容易被忽视,很难发现。不少患者身体非常不舒服了,才会到医院去看病,结果发现肾脏病已经很重了,甚至有生命危险,需要马上做血液透析。因此,美国《健康》网站刊文提醒,出现以下10个常见信号必须
白领运动讲究“慢半拍”
“慢运动”越来越受白领青睐,因其具有塑身、减压、美容、治病等功效,所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领,特别是女性来说,慢运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作,忙了一天之后,如果下了班还要继续去健身房到
手把手教你通过脸色看健康
可以说一个人健康与否很容易的通过脸色就能判定,要知道,其实“脸色”也是身体的一面镜子,可以直观反映出你的健康状态。为什么有些人的脸色看上去会发白、发黄或发黑呢?其实不同的脸色暗示着不同的疾病,快来看看你是属于哪种脸色吧。
专家: 网传穿人字拖致骨折 言过其实
“‘人字拖’容易导致脚趾下的肌腱劳损、神经发炎,严重的还会导致趾骨压力性骨折……”一条关于“人字拖”危害健康的微博日前在网上疯传。武汉大学中南医院专家昨日称,“人字拖”设计结构不太合理,但对人体的危害并没有网上流传的那么
中成药常用"药引"全解构
有些人服用中成药喜欢用白开水送服,其实有许多中成药用药引送服效果更好。药引有引药归经、增强疗效功用,有时还兼有调和、顾护、制药、矫味等功效,与中成药适当配合,可收到相得益彰的效果。《太平惠民和剂局方》书中,记载“药引”达
系好腰带 漂亮又保健康
系腰带的女人越来越少;时尚一族腰带越系越低……放眼望去,大街小巷做到正确系腰带的人越来越少了。“其实腰带系得好,不仅漂亮,还能保健。”专家感叹。“女人经常腰痛,可能跟女人不系腰带、常穿低腰裤有关。”专家解释,女性因为“易
如何启蒙宝宝学说话?推荐5个妙招
宝宝的咿咿呀呀也是在说话,是宝宝正在偷偷的学习呢!所以,爸爸妈妈一定要按照如下的方法熏陶发展宝宝的语言能力,为以后打基础。1、适度的语言刺激语言刺激要尽早开始。不要等到宝宝学说话时才开始进行语言刺激,要提前进行,给孩
中医:“循经推拿”帮助减肥
在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物,多吃一些富含膳食纤维的食品,例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400-500千卡,这样可以
隔夜废茶多种功效
1.止血:隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。2.明目:隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用隔夜茶
巧用中药敷脐治小儿腹痛
积滞型 症见脘腹胀痛拒按、厌食、口臭、口舌生疮、便秘,方用焦三仙30克,槟榔10克,生大黄10克,芒硝20克。 虚寒型 症见脘腹冷痛、喜温喜按、大便稀薄、四肢发冷,方用藿香、吴茱萸、白胡椒各6克,苍术15
“金鸡独立”养生法
双眼微闭做金鸡独立(单腿站立),是养生专家中里巴人推荐的养生法。 方法:只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟。左脚酸了,换右脚即可。如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六七
与你分享驱走干手干脚小秘诀
冬季一到,有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂(欲称裂子),裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬,裂得深时甚至出血,行走时足跟着地疼痛难忍,甚为不便,面对粗糙、干燥、脱皮、甚至龟裂等问题肌肤的产生。要如何利用简单的保养步骤,让
国庆宅家小伙伴 午睡运动抗秋乏
俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”人们在秋季很容易犯困,就连国庆黄金周也选择宅在家中,通过补眠来恢复精神。可是即便睡眠时间充足,还依然会哈欠连天,昏昏欲睡。怎样才能科学缓解秋乏呢?秋乏,源于体内阴阳失衡中医角度认为,秋乏是
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药茶养生 老人饮茶宜清淡
茶文化在中国历史悠久,饮茶的益处也是数不胜数。因此,不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而,专家提醒,一切事物都有两面性,喝茶也有禁忌和讲究,特别是对于老人来说,如果没有节制,反而可能有损健康。总的来说,老年人喝茶,宜淡不
经常过分饱食会影响脑健康
如今,人们的生活水平提高了,面对各种美味佳肴,难免有大吃一顿的冲动,有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。可是,你知道吗,这种过分饱食的坏习惯不仅会影响到下一顿的胃口,还会影响到我们的脑健康。早在两三千年前,《黄帝内经》就主张
防治“脚跟痛”的中医验方
中药具有防治跟部疼痛和强身健体的功效,可以作为预防和治疗方法选用。可选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外用,不损伤皮肤、无毒副作用。现介绍几种方药及使用方法,可根据具体病症选用。方一 中药泡洗方组成:透
中药都需要趁热喝吗
许多人认为中药都需要趁热喝。在夏季,这样可能让人感觉更热。其实,有一部分中药需要放凉了再喝。 通常服用中药的温度是在辨证论治的基础上根据所需达到功效而决定的。将煎好的汤剂放冷后服下,常用于热证用寒药或真寒假热证用热
最常忽悠人的9个养生误区
最常忽悠人的9个养生误区 年轻的白领如今成了“亚健康”的高危人群。他们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗? 误区一:饭后马上刷牙 口腔学专家最新研究认为
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特区一:腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血
老人长寿秘笈 美日加各不同
日本冲绳县大宜味村、加拿大爱德华王子岛和美国加利福尼亚南部洛马林达市是世界著名的三大“长寿区”。在那里,人们对自己的健康充满着骄傲和自信。他们有什么长寿秘诀呢?美国《预防》杂志近期刊文给出了答案。在美国加利福尼亚南部的洛
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