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天冷运动需防过敏
2022-05-14

冬季的气温、湿度、气压发生剧烈变化、机体不能适应时,人就会发生过敏反应,医学上称为气象过敏征。冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时,易产生运动过敏症。大约有6%—8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。

运动使体内细胞摄氧量发生变化,寒冷空气刺激皮肤,皮肤感受器传导到下丘脑,受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能,使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。

编后:冬季天气剧烈变化时,可暂停室外锻炼2至3天,改为室内活动;运动前要充分做好准备活动,以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量,一般不宜剧烈运动;锻炼前1—2小时最好不要进食,这有利于减少发生运动过敏症。

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