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清洁工狂减体重,变身健身教练​
2022-05-11

​ 今年21岁的杰德本是一家健身房内的清洁工,体重曾高达250斤,还被朋友们起了个外号“鸡肉球”。由于长期身处积极健身的人群中,杰德开始关注有关减肥的注意事项。有一天,健身房内的一名教练给了她一份减肥食谱。于是,曾经痴迷垃圾食品的杰德开始了健康饮食,尽量减少碳水化合物的摄入并杜绝零食。坚持了几个月后,杰德发现自己的身体有了明显的变化,于是便进一步进行体育锻炼,最终减掉了100斤体重,拥有了健康苗条的身材,重获自信。

如今,杰德经常将自己的减肥心得发布在博客上,还上传健身视频,引导人们进行正确的体育锻炼,并梦想成为一名健身教练。“我要告诉人们,健身房并不可怕。只要你决心改变你的生活并勇敢迈出第一步,胜利就在眼前。”

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